Formulaire de recherche

Gérer son stress dans l'environnement professionnel

19 nov 2020 - 20 nov 2020
2 jours
680 €

CCI Formation de Haute-Loire

PROGRAMME

Comprendre les mécanismes du stress

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Qu'est ce que le stress ?
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Raisons génériques, symptômes, confusions fréquentes.
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Les différents niveaux et étapes

Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress, dans sa pratique professionnelle

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Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte
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Diagnostiquer ses niveaux de stress
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Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
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Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité en comprenant la dynamique du groupe dans lequel on se positionne
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Quelques données statistiques pour se situer

S'approprier les outils et les méthodes pour mieux le gérer, "soi avec soi"

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Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situation stressante
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Se ressourcer grâce aux signes de reconnaissance
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Faire le deuil pour gérer les changements
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Principes clés fondamentaux pour bien gérer son stress, méthodes rapides, curatives et solutions préventives non réactives

Gérer le stress avec les autres

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Gérer les conflits pour diminuer le stress
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Prendre de la distance
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Connaître et améliorer ses modes de communication, savoir s'affirmer

Cas particulier du stress lié à la gestion du temps : mieux s'organiser pour mieux vivre et ne plus subir

Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite

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Définir son plan d'actions en fonction de ses valeurs, objectifs et priorités- Mettre au point sa méthode personnelle "antistress"

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Etre capable de :
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Comprendre les mécanismes du stress et mieux se situer par rapport à cette problématique
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Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress, dans son quotidien professionnel
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S'approprier les outils et les méthodes pour mieux le gérer, "soi avec soi".
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Repérer son fonctionnement de stress en lien avec les autres et le gérer mieux
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Définir et mettre en œuvre sa stratégie antistress

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Mises en situations filmées
Adaptation des apports théoriques et pratiques de la formation à l'individualité de chaque stagiaire
Bilans personnels
Mises en situation/Expérimentations
Echanges et partages

PUBLIC

Toute personne exposée à des situations professionnelles stressantes et souhaitant y faire face

Accessibilité au public en situation de handicap

PRE-REQUIS

Aucun

CONDITION DE PRISE EN CHARGE

680 € non soumis à TVA

Prise en charge selon OPCO ou financement d'entreprise

DELAI D'ACCES

48H avant la formation

MODALITES PEDAGOGIQUES

Mises en situations filmées

Adaptation des apports théoriques et pratiques de la formation à l'individualité de chaque stagiaire

Bilans personnels

Mises en situation/Expérimentations

Echanges et partages

MODALITES D'EVALUATIONS

Emargement

MODALITES DE SUIVI

Attestation de capacité et de compétences

DEBOUCHES

Amélioration des compétences professionnelles

VALIDATION

Attestation de formation

CONTACT

LE PUY EN VELAY : Nelly BRAUD - Tél :04 71 09 90 00 - Mail : n.braud@hauteloire.cci.fr / Isabelle FAVIER - Tel : 04 71 09 90 00 Mail : i.favier@hauteloire.cci.fr

MONISTROL SUR LOIRE : Cendrine BOUILHOL Tel : 04 71 09 90 12 Mail : c.bouilhol@hauteloire.cci.fr

BRIOUDE : Marlène PRADON Tel : 04 71 50 05 36 Mail : m.pradon@hauteloire.cci.fr / Cathy CHAOPHRASY - Tél : 04 71 50 05 36 - Mail : c.chaophrasy@hauteloire.cci.fr